心のモヤモヤ、不安、力みをとったら不調がなくなった！

頑張らない！ゆるむケア

: セルフケアゆるむケア

自分を【認める】ということ

2021/4/27 セルフケア、痛み、不調、不安、恐れ、感情、脳

こんにちは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。不安になったり… 心配になったり… 自信がなくなったり… することありますよね。 ...

: ゆるむケア

慢性的にな腰痛はストレスが原因

2021/4/8 ＃ストレス＃心の変化＃セルフケア＃腰痛＃心のクセ＃痛み＃慢性的な腰痛＃腰痛改善

こんにちは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。腰痛はストレスと密接な関わりがあります。ストレスが原因で腰痛が慢性化したりします。 &nb ...

: セルフケア

慢性の腰痛は足裏◯◯◯を整える！

2021/4/8 セルフケア, ＃セルフケア＃腰痛＃腰痛改善＃足裏アーチ＃土踏まず＃タダサナ

こんにちは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。腰痛だからと言って腰ばかりほぐしても治りません…。腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...

: 未分類ゆるむケア

慢性的な腰痛。安静に…！は間違い

2021/3/11 セルフケア、痛み、不調、不安、恐れ、感情、脳

こんばんは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。痛いからといって体を動かさないでいるとそれがまたストレスになります。ストレスが続くと「痛み」に対しても敏感になりま ...

: 未分類ゆるむケア

イライラで腰痛！？

2021/3/11 セルフケア、痛み、不調、不安、恐れ、感情、脳

こんばんは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナーの吉村美由紀です。イライラで腰痛！？と思った方もいるでしょうか？ストレスは脈拍、血圧、血糖値などに影響を与えます。そして筋肉を収 ...

: ゆるむケア

痛みは悪いもの！？

2021/3/2

こんばんは。頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。痛い… だるい… 重い… こんな状態が長く続くと気分も落ち込み、何もする気がなくなってくる。当然のことです！痛みと ...

: ゆるむケア

痛みを解放して自分らしく生きる方法

2021/2/22

頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。心の力み、モヤモヤ、不安と仲良くなったら腰痛もなくなった！これは私のお話です。痛みと怒り、不安、恐れ、悲しみといったネガティブな ...

: ゆるむケア

私の慢性的な腰痛の原因はこれだった…

2021/2/22 セルフケア, 不安, 腰痛, 感情, 恐れ, ストレス, セルフケア、痛み、不調、不安、恐れ、感情、脳

こんばんは。頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。私は慢性的な腰痛持ちでした。痛いだるい重いときには動けない… こともありました。 &n ...

: ゆるむケア

知らないうちに抱えてた… 不調をよぶNG習慣！２

2021/2/3 体が硬い, セルフケア, 呼吸, 不調, 腰痛, 凝り・痛み, 自律神経

こんばんは。頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。スケジュールがびっしり埋まっている！１ヶ月の予定が手帳にびっちり！あなたのス ...

: ゆるむケア

整骨院週２回通いが→→気づいたら行かなくてよくなってた！

2021/1/28 お客様の声、セルフケア、柔軟性、不調、肩甲骨、凝り・痛み, お客様の声、セルフケア、不調、凝り・痛み, ゆるむ, マインド

こんばんは。頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。整骨院で施術をしてもらうばかりで自分のこと、体のことに無知だった。プログラムを卒業されたK様のお話です。体が硬く腰 ...

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