ゆるむケア

私の慢性的な腰痛の原因はこれだった…

こんばんは。

頑張らない!ゆるむケア
セルフケアトレーナー
吉村美由紀です。

 

私は慢性的な腰痛持ちでした。

 

痛い

だるい

重い

ときには動けない…

こともありました。

 

「なんとかしたい!」

 

ストレス…溜めてませんか?

不安や恐れ、苦しい、悲しいといった感情が強いと

脳のある部分が興奮し

痛みに対しても敏感になります!

脳のある部分とは

「扁桃体」

です。

痛みや怒り、不安、恐れ、悲しみに対して

1番に反応する場所。

ストレスが多い

扁桃体が大きく反応します。

痛みと

怒り、不安、恐れ、悲しみといった感情

非常に関係しているのです。

頭の中にずっとネガティブな感情がある状態だと

痛みを持ち続けているということになります。

痛みあなたの気持ちのサイン

自分の感情に向き合ってあげることが

大切ですね。

心の力み、モヤモヤ、不安と仲良くなったら

腰痛もなくなった!

私のお話。

今日もお疲れ様でした!

自分にハグ♪

 

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