ゆるむケア

痛みは悪いもの!?

こんばんは。

頑張らない!ゆるむケア
セルフケアトレーナー
吉村美由紀です。

痛い…

だるい…

重い…

こんな状態が長く続くと

気分も落ち込み、

何もする気がなくなってくる

当然のことです!

痛みと
ネガティヴな感情

は密接な関わりがあるからです。

痛みを感じる神経と
感情などを司る部分とが繋がっているから

痛みが長く続けば
精神的にバランスを崩してしまいます。

そうすると
痛みに対しても敏感になっていきます。

「痛い」と感じた時
どういう感情になりますか?

辛い…

仕事ができない不安。

痛みがいつまで続くのか不安。

痛みが増したらどうしよう…。

なんとかせねば。

痛みとともに
見えない先の不安を考えてしまいます。

 

「痛み」がきたら
なんとかしよう、やっつけようと思っていませんか?

痛み=悪いもの
と思っている?

痛みあなたの気持ちのサインです。

考え方1つで気分は大きく変わるものです。

痛みをポジティブに考えることができたら。

痛みと向き合うことができたら
改善への大きな1歩です。

 

自分ではわからないけど
日常での体のクセ、心のクセがあります。
そこに気づいて
ゆるめてあげると
不調もマルッと
解消していけるのです。

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