こんばんは！
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
どんなに体が元気でも
雨でどんより重い雲がひろがっているとやる気がでなかったり。
とても良いお天気で、ジムやマッサージ、エステに行ったあとでも
なぜか心が晴れない時がありませんか？
私たちの内側には心のような見えないエネルギーの部分があります。
見えないエネルギーというと宗教！？
と思われる方もいますが全く関係ありません…！！笑
少しお話しますね。
この見えないエネルギーのところに
心と体の両方をつなげるチャクラがあります。
チャクラとは「車輪」という意味があります。
エネルギーの中心みたいなところ。
体の中に７つのチャクラがあります。
背骨にそって存在しています。
１つのチャクラが崩れると
そのまわりのチャクラのバランスも崩れます。
チャクラのバランスが崩れると体にも心にも影響がでてきます。
ヨガはこのチャクラのバランスも整えているのです。
それが他のエクスサイズと違うところ。
呼吸や体を伸ばしてバランスを取り戻すことによって
自分の中のエネルギーを整えて
不調のない
疲れない体をつくっていきます。
ただ体を動かすことではないってことなのです。
体にも心にもアプローチして
自分のセルフケアを
手に入れましょう！
次回から７つのチャクラを順番にご紹介しますね。
自分の体を知るヒントが見つかるかもしれません^_^
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