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■ネガティブに考えちゃう時は

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

やるきでない…無気力…

なんだかネガティブに考えがち…

いろんなことが心配になる…

無気力.jpg

 

そんな時は

第1チャクラのバランスが弱っているかも。

 

チャクラとは「車輪」という意味があります。

エネルギーの中心みたいなところで

体の中に7つのチャクラがあります。

自分の中のエネルギーを整えことで

不調のない

疲れない体をつくっていきます。

チャクラのことを知ることで自分自身を理解し

心と体のバランスを保っていけるようになりますよ。

 

第1チャクラ骨盤底部に位置います。
ムーラダーラチャクラ

 

第1チャクラ.JPG

 

体の根っことなる場所。

安定していると

地に足がついた生き方ができるようになります。

衣食住を見出す力をつけていきます。

 

弱ると

生活がだらしない

心配性、頑固

ネガティブ思考

やるべきことができない

 

当てはまったら

土台を安定させるポーズ

バランスを保っていきましょう。

土台が安定すると余計な力が抜けて

本来の力を見出せるようになります。

 

明日はそのポーズをご紹介しますね♪

お楽しみに!!

 

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