頑張らない！ゆるむケアで
あなたも”緩め上手”になりましょう♪
”緩め上手”になると
病院に行くほどでもないけど
肩こりや腰痛、頭痛、なかなか眠れない…疲れがとれない… といった不調も改善できる！
その不調の原因は 無意識に力が入って頑張っている身体だったり、心だったり。
日々のパフォーマンスを上げて充実した毎日を過ごすことや
「やるぞ！」とやる気になって何かに挑戦していける自分になりたい人のために
自宅できるセルフケアをご紹介します！
私自身、 慢性の腰痛持ちで アトピー性皮膚炎 頭痛持ち… おまけに身体も硬い…
とても健康的な身体とはいえませんでした。
身体が硬い方でも ヨガ初心者でも 無理なく行えるヨガです。
ぜひ一緒に楽しんで体も心も軽やかになっていきましょう♪
☆セルフケアの習慣を取り入れたい方
☆ヨガに興味はあるけど、体が硬くて自信ない…
☆心身ともに健康でいたい！
let's challenge !!