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慢性的な腰痛。安静に…!は間違い

こんばんは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 痛いからといって 体を動かさないでいると それがまたストレスになります。 ストレスが続くと 「痛み」に対しても敏感になりま ...

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未分類 ゆるむケア

イライラで腰痛!?

こんばんは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナーの 吉村美由紀です。 イライラで腰痛!? と思った方もいるでしょうか? ストレスは 脈拍、血圧、血糖値などに 影響を与えます。 そして筋肉を収 ...

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ここ!ユルめると新しい自分に出会える

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラとは【車輪】 ...

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脱ネガティブ!イキイキとした自分を取り戻す

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラ ...

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■ネガティブに考えちゃう時は

2020/10/1    , ,

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   やるきでない…無気力… なんだかネガティブに考えがち… いろんなことが心配に ...

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■筋トレでは改善しません

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   どんなに体が元気でも 雨でどんより重い雲がひろがっているとやる気がでなかったり。 とても良いお天気で、ジムやマッサージ ...

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体が硬い人必見! 体が硬い=全身が硬いわけじゃありません!

10月個別体験会募集中!! メルマガ読者様限定無料枠→5枠!!   こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   私、「体硬いです&hellip ...

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■冷えてる人は〇〇が硬い!

自律神経の乱れが「冷え」を引き起こします。
冷えてる人は〇〇が硬いです。

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あなたは大丈夫?夏の不調の原因は冷えです!!

2020/8/2    , ,

夏にくる不調、そのままにしてはいませんか?
夏の不調その原因は…

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マイストーリー編5 ハイパフォーマンスヨガへの想い

ハイパフォーマンスヨガへの想い

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