セルフケア

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セルフケア ゆるむケア

自分を【認める】ということ

こんにちは!   頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   不安になったり… 心配になったり… 自信がなくなったり…   することありますよね。 ...

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セルフケア

慢性の腰痛は足裏◯◯◯を整える!

こんにちは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 腰痛だからと言って 腰ばかりほぐしても治りません…。 腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...

セルフケア

自分の不調と向き合って見えた世界

2020/10/10    , , ,

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   「人生は自分のものだよ。」 と気づいたのはヨガに出会ってから。 それまでも自分を生きていたのでだけど&he ...

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【体と心の柔軟性】自分の感情、抑えていませんか?

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分を大切にし、許し、認めて、受け入れることで 他人に対しても同じように接することができます。 自分の感情 ...

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セルフケア

〇〇の力を抜くことが苦手な日本女性

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。 〇〇にはいる言葉は いったい何でしょう…? &nb ...

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【体と心の柔軟性】なりたい自分に!なる秘訣

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   気づいたら 友人や家族に 自慢話ばかりしている あるいは 他人の目が気になる…他人からの評価 ...

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モノや人に執着する人しない人

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   最近 ✔飽きっぽい ✔切れやすい ✔忘れっぽい ✔感情があま ...

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■疲れがなかなかとれない感じたら…

2020/9/28    ,

Gmailでご登録された方へ Gmailの使用変更で ハイパフォーマンスヨガのメールが プロモーションのタブに入りやすくなっているようです。   「メールが届かない!」という方は お手数です ...

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【募集開始!!】不調を改善していくのにセルフケアが最強な理由

10月募集開始!! メルマガ読者様限定無料枠5枠!!   こんばんは!   ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   整体やマッサージに通っていても 一時 ...

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【動画付き!】1日1分!で肩が楽になる!

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   肩周り周辺のコリや痛み   肘が体よりも前に出た姿勢で パソコンやスマホを見続けたり 作業を続けていると 腕 ...

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