月別アーカイブ:2020年10月

セルフケア

自分の不調と向き合って見えた世界

2020/10/10    , , ,

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   「人生は自分のものだよ。」 と気づいたのはヨガに出会ってから。 それまでも自分を生きていたのでだけど&he ...

セルフケア

【体と心の柔軟性】自分の感情、抑えていませんか?

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分を大切にし、許し、認めて、受け入れることで 他人に対しても同じように接することができます。 自分の感情 ...

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セルフケア

〇〇の力を抜くことが苦手な日本女性

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。 〇〇にはいる言葉は いったい何でしょう…? &nb ...

セルフケア

【体と心の柔軟性】なりたい自分に!なる秘訣

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   気づいたら 友人や家族に 自慢話ばかりしている あるいは 他人の目が気になる…他人からの評価 ...

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ここ!ユルめると新しい自分に出会える

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラとは【車輪】 ...

セルフケア

モノや人に執着する人しない人

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   最近 ✔飽きっぽい ✔切れやすい ✔忘れっぽい ✔感情があま ...

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脱ネガティブ!イキイキとした自分を取り戻す

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラ ...

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■ネガティブに考えちゃう時は

2020/10/1    , ,

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   やるきでない…無気力… なんだかネガティブに考えがち… いろんなことが心配に ...

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