年別アーカイブ：2021年

こんにちは！   頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   不安になったり… 心配になったり… 自信がなくなったり…   することありますよね。 ...

こんにちは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   腰痛はストレスと密接な関わりがあります。   ストレスが原因で 腰痛が慢性化したりします。 &nb ...

こんにちは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 腰痛だからと言って 腰ばかりほぐしても治りません…。 腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...

こんばんは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 痛いからといって 体を動かさないでいると それがまたストレスになります。 ストレスが続くと 「痛み」に対しても敏感になりま ...

こんばんは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナーの 吉村美由紀です。 イライラで腰痛！？ と思った方もいるでしょうか？ ストレスは 脈拍、血圧、血糖値などに 影響を与えます。 そして筋肉を収 ...

こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 痛い… だるい… 重い… こんな状態が長く続くと 気分も落ち込み、 何もする気がなくなってくる。 当然のことです！ 痛みと ...

頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 心の力み、モヤモヤ、不安と仲良くなったら 腰痛もなくなった！ これは私のお話です。 痛みと 怒り、不安、恐れ、悲しみといったネガティブな ...

こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   私は慢性的な腰痛持ちでした。   痛い だるい 重い ときには動けない… こともありました。 &n ...

こんばんは。   頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   スケジュールがびっしり埋まっている！ １ヶ月の予定が手帳にびっちり！   あなたのス ...

こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 整骨院で施術をしてもらうばかりで 自分のこと、体のことに無知だった。 プログラムを卒業されたK様のお話です。 体が硬く 腰 ...