月別アーカイブ:2021年04月

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セルフケア ゆるむケア

自分を【認める】ということ

こんにちは!   頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   不安になったり… 心配になったり… 自信がなくなったり…   することありますよね。 ...

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ゆるむケア

慢性的にな腰痛はストレスが原因

こんにちは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   腰痛はストレスと密接な関わりがあります。   ストレスが原因で 腰痛が慢性化したりします。 &nb ...

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セルフケア

慢性の腰痛は足裏◯◯◯を整える!

こんにちは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 腰痛だからと言って 腰ばかりほぐしても治りません…。 腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...

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