こんばんは!
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
夏本番!
夏でも体って冷えるのですよ!
家でももうクーラー、ガンガンにきかせている方も
多いですよね!?
指先・足先触ってみて。
どうですか?
キンキン冷えたビールも美味しいーー!!季節♪
(ただいまファスティング中で飲めない私…( ̄▽ ̄))
でもそれ内臓も冷えてるかも。
冷えた体はむくみにご用心!!
むくみは
体の中に水分や老廃物が溜まって起きる症状。
それは
血流が滞っているからなんです。
冷えた体は血液の流れが悪いので
むくみやすくなるのです。
他にも
座り仕事をしていて
夕方になるとふくらはぎパンパンに張ったり
靴がキツイ!ってことありません?
ずっと同じ姿勢でいると
血流が滞ってしまうからなんです。
筋肉も硬くなってしまいます!
こんな状態を放っておくと
老廃物を溜めやすい体になり
むくみがなかなかとれないー!!
ってことになります。
自分のセルフケアを手に入れて
不調をふせげる体にしませんか?
明日に不調を残さない!
不調なしで軽やかに過ごしたい!
と思ったら
ご相談に来てくださいね!
体験会前に事前課題に記入していただき
あなたに合わせたセルフケアの具体策を
お伝えしますね!
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