セルフケア

■夏の冷え!無視しちゃいけない!?

こんばんは!

 

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

夏本番!

 

夏でも体って冷えるのですよ!

家でももうクーラー、ガンガンにきかせている方も

多いですよね!?

 

指先・足先触ってみて。

どうですか?

 

キンキン冷えたビールも美味しいーー!!季節♪

(ただいまファスティング中で飲めない私…( ̄▽ ̄))

でもそれ内臓も冷えてるかも。

 

冷えた体はむくみにご用心!!

 

むくみ

体の中に水分や老廃物が溜まって起きる症状。

それは

血流が滞っているからなんです。

 

冷えた体は血液の流れが悪いので

むくみやすくなるのです。

 

他にも

座り仕事をしていて

夕方になるとふくらはぎパンパンに張ったり

靴がキツイ!ってことありません?

 

ずっと同じ姿勢でいると

血流が滞ってしまうからなんです。

 

筋肉も硬くなってしまいます!

 

 

こんな状態を放っておくと

老廃物を溜めやすい体になり

 

むくみがなかなかとれないー!!

ってことになります。

 

 

自分のセルフケアを手に入れて

不調をふせげる体にしませんか?

 

明日に不調を残さない!

 

 

不調なしで軽やかに過ごしたい!

と思ったら

ご相談に来てくださいね!

 

体験会前に事前課題に記入していただき

あなたに合わせたセルフケアの具体策を

お伝えしますね!

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