こんばんは！
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
夏本番！
夏でも体って冷えるのですよ！
家でももうクーラー、ガンガンにきかせている方も
多いですよね！？
指先・足先触ってみて。
どうですか？
キンキン冷えたビールも美味しいーー！！季節♪
（ただいまファスティング中で飲めない私…(￣▽￣)）
でもそれ内臓も冷えてるかも。
冷えた体はむくみにご用心！！
むくみは
体の中に水分や老廃物が溜まって起きる症状。
それは
血流が滞っているからなんです。
冷えた体は血液の流れが悪いので
むくみやすくなるのです。
他にも
座り仕事をしていて
夕方になるとふくらはぎパンパンに張ったり
靴がキツイ！ってことありません？
ずっと同じ姿勢でいると
血流が滞ってしまうからなんです。
筋肉も硬くなってしまいます！
こんな状態を放っておくと
老廃物を溜めやすい体になり
むくみがなかなかとれないー！！
ってことになります。
自分のセルフケアを手に入れて
不調をふせげる体にしませんか？
明日に不調を残さない！
不調なしで軽やかに過ごしたい！
と思ったら
ご相談に来てくださいね！
体験会前に事前課題に記入していただき
あなたに合わせたセルフケアの具体策を
お伝えしますね！
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