セルフケア

【動画付き!】一瞬にして冷えを解消!

こんばんは!

 

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

昨晩は友人と久しぶり食事に行ってきました。

大好きなシャンパンをいただき(お酒も久しぶり!)

友人との幸せ~な時間を過ごしました♪

IMG_5872.JPG

外の暑さとはうってかわって
店内は寒いくらい冷房がきいてました(°▽°)
靴下持参しててよかった!

 

夏でも油断できない

《冷え》

足先・指先だけ冷えてるって方いませんか?

 

特に足先は心臓から遠い部分なので

血流が滞りやすい場所。

 

今日は

一瞬にして足先・足裏がポカポカになる方法

【動画】にしてみましたので、一緒にやってみてくださいね♪

 

テレビを見ながら

お風呂に浸かりながら

ベットの上でも簡単にできます!

▼コチラの画像をクリックしてくだいね▼

足先ポーズ.JPG

 

足先・足裏をほぐすことで

血流を良くし

体に溜まった老廃物をながしてくれます。

 

明日に疲れを溜めない体をつくります!

 

マッサージや整体、エステに行っても

疲れは一時的にとれても

また元通り…

 

 

自分が動いて

自分で改善していかないと

 

根本改善はできません!

 

 

自分でセルフケアできるようになれば

それは一生もの!!

です。

 

個別体験会ではあなたに合ったセルフケアの具体策を

お伝えします。

受け取りに来てくださいね♪

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