こんばんは！
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
昨晩は友人と久しぶり食事に行ってきました。
大好きなシャンパンをいただき（お酒も久しぶり！）
友人との幸せ～な時間を過ごしました♪
外の暑さとはうってかわって
店内は寒いくらい冷房がきいてました(°▽°)
靴下持参しててよかった！
夏でも油断できない
《冷え》
足先・指先だけ冷えてるって方いませんか？
特に足先は心臓から遠い部分なので
血流が滞りやすい場所。
今日は
一瞬にして足先・足裏がポカポカになる方法を
【動画】にしてみましたので、一緒にやってみてくださいね♪
テレビを見ながら
お風呂に浸かりながら
ベットの上でも簡単にできます！
▼コチラの画像をクリックしてくだいね▼
足先・足裏をほぐすことで
血流を良くし
体に溜まった老廃物をながしてくれます。
明日に疲れを溜めない体をつくります！
マッサージや整体、エステに行っても
疲れは一時的にとれても
また元通り…
自分が動いて
自分で改善していかないと
根本改善はできません！
自分でセルフケアできるようになれば
それは一生もの！！
です。
個別体験会ではあなたに合ったセルフケアの具体策を
お伝えします。
受け取りに来てくださいね♪
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