こんばんは！
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
今日も暑い１日でしたね。
お疲れ様です！
室内はガンガンに冷房がきいてますよね。
外との温度差が大きいと
体も体温調整するのに
疲れてきます…
調整が上手くできないと
自律神経が乱れて、いろんな不調を招く…
夏の不調からくる
自律神経の乱れを整えましょう！
今日紹介する猫のポーズは
全身を動かして
血行やリンパの流れを良くして
体の内側から温めていきます。
背骨を動かすことによって
ガチガチになった肩甲骨や背中、腰も
ほぐれてきますよ！
▼コチラの画像をクリックしてくださいね♪▼
どうでしたか？
これで合っているのかわからない！
背骨を動かす！？ってどうやって？
安心してください。
大丈夫ですよ！
柔軟性は人それぞれ。
あなたに合ったケアがあります。
見よう見まねやっていても
効果はありません！
正しいケア方法と
習慣が身につけば
体は変わります！
あなたが変わりたい！って思ったら
全力でサポートしていきますね！
なぜ全力サポートするのか？
病院や整体…に行っても治らなかった
不調だらけだった私が
自分で動くことによって
改善したから。
根本改善するなら
自分で動かないと
ダメです。
正しいケアと
習慣を身につける
お手伝いをさせていただきます！
あなたが決めることで
体は変わりはじめます。
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お急ぎください！
