セルフケア

■体の不調はヨガで治せる!

こんばんは!

 

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

今日も暑い1日でしたね。

お疲れ様です!

 

室内はガンガンに冷房がきいてますよね。

外との温度差が大きい

体も体温調整するのに

疲れてきます…

調整が上手くできないと

自律神経が乱れて、いろんな不調を招く…

疲れている女.JPG

 

 

夏の不調からくる

自律神経の乱れを整えましょう!

 

今日紹介する猫のポーズ

全身を動かして

血行やリンパの流れを良くして

体の内側から温めていきます。

 

背骨を動かすことによって

ガチガチになった肩甲骨や背中、腰も

ほぐれてきますよ!

 

▼コチラの画像をクリックしてくださいね♪▼

猫.JPG

 

どうでしたか?

 

これで合っているのかわからない!

 

背骨を動かす!?ってどうやって?

 

安心してください。
大丈夫ですよ!

 

柔軟性は人それぞれ。

あなたに合ったケアがあります。

 

見よう見まねやっていても

効果はありません!

 

正しいケア方法

習慣が身につけば

体は変わります!

 

あなたが変わりたい!って思ったら

全力でサポートしていきますね!

 

なぜ全力サポートするのか?

病院や整体…に行っても治らなかった
不調だらけだった私が

 

自分で動くことによって

改善したから。

 

根本改善するなら

自分で動かないと

ダメです。

 

正しいケア

習慣を身につける

お手伝いをさせていただきます!

 

あなたが決めることで

体は変わりはじめます。

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お急ぎください!

ハイパ プログラム体験.PNG

 

 

 

 

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