こんばんは！
ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。
あなたのその肩こり
凝りや痛みはどの部分からきていますか？
①首から肩にかけてのコリや痛み←今日はココ
②肩甲骨中央部分からのコリや痛み
③肩周り周辺からのコリや痛み
パソコンやスマホの普及によって
《ストレートネック》の方が
ものすごく増えています！！
スマホ首とも言われるほど。
放っておくと
頭痛やめまい、耳鳴り
重症化すると
首のヘルニアになるケースも少なくなりません(°▽°)
スマホを見る姿勢ホント見直すべき！
そんな首・肩ガチガチを
１分で出来ちゃうケアで
ユルめましょう～。
今日は
動画
をプレゼント♪
ぜひ受け取ってくださいね♪
♦ポイント♦
一定方向の力ではなく
押し合いしましょう！！
痛くなる前に
不調になる前に
自分で出来るケアで
あなたのお悩みを解消していきましょう。
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