セルフケア

【動画付き!】1分で!出来る!楽になる!

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

あなたのその肩こり

凝りや痛みどの部分からきていますか?

 

首から肩にかけてコリや痛み今日はココ

肩甲骨中央部分からのコリや痛み

肩周り周辺からのコリや痛み

 

パソコンやスマホの普及によって

《ストレートネック》の方が

ものすごく増えています!!

 

スマホ首とも言われるほど。

 

ストレートネック.JPG

 

放っておくと
頭痛やめまい、耳鳴り

重症化すると
首のヘルニアになるケースも少なくなりません(°▽°)

 

スマホを見る姿勢ホント見直すべき!

 

そんな首・肩ガチガチ

1分で出来ちゃうケアで

ユルめましょう~。

 

今日は

動画

プレゼント♪

 

ぜひ受け取ってくださいね♪

 

1日1分!で肩が楽になる.PNG

♦ポイント♦

一定方向の力ではなく

押し合いしましょう!!

 

痛くなる前に

不調になる前に

自分で出来るケアで

あなたのお悩みを解消していきましょう。

 

 

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ハイパ プログラム体験.PNG

 

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