セルフケア

【動画付き!】1日1分!で肩が楽になる!

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

肩周り周辺コリや痛み

 

が体よりも前に出た姿勢で

パソコンやスマホを見続けたり

作業を続けていると

腕の重さや筋力の低下より

肩関節に負担が大きくかかってきます。

 

肩周り重い…

動かしにくい…

手が上げにくい…

 

と感じている方に

 

どこでも!

いつでも!

できる!!

簡単ケアをご紹介しますね♪

 

 ↓ ↓ 画像をクリック ↓ ↓

1日1分!で肩が楽になる.PNG

 

いかがでしたか?

 

手が上がりやすい

肩周りが軽くなった

と感じるのでは^_^

 

自分自身で体を楽にすることができます。

継続していけば不調知らずな体になる!

 

自分の体

自分でケアできる体にしましょう♪

 

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ハイパ プログラム体験.PNG

 

 

 

 

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