セルフケア

モノや人に執着する人しない人

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

最近

飽きっぽい

切れやすい

忘れっぽい

✔感情があまりない、感情の起伏が激しい

怒る.jpg

 

そんな時は

第2チャクラのバランスが弱っているかも

 

チャクラとは「車輪」という意味があります。

エネルギーの中心みたいなところで

体の中に7つのチャクラがあります。

自分の中のエネルギーを整えことで

不調のない

疲れない体をつくっていきます。

チャクラのことを知ることで自分自身を理解し

心と体のバランスを保っていけるようになりますよ。

 

第2チャクラは仙骨の前あたりに位置しています。
スヴァディシュターナチャクラ

第2チャクラ.JPG

好き嫌いの感情を生み出し

感情に密接に関わっています。

安定していると

エネルギッシュでイキイキしています。

変化を受け入れられる自分でいられます。

弱ると

忘れっぽい

思いを行動に移せない

✔感情があまりない、感情の起伏が激しい

 

強いと

飽きっぽい

ものや人に執着する

切れやすい

なります。

当てはまったら

骨盤や股関節周りを解放するポーズ

バランスを保っていきましょう。

腰や股関節周りが硬い場合

このチャクラがに関係があるかもしれません。

 

明日はそのポーズをご紹介しますね♪

 

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ハイパ プログラム体験.PNG

 

 

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