セルフケア

〇〇の力を抜くことが苦手な日本女性

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ 
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。

〇〇にはいる言葉は

いったい何でしょう…?

 

正解は

 

 

肩こり.PNG

女性はいろんな役割をもっていて

忙しい!!

しかも皆さんどれもこなせちゃうから

当たり前になっている…

 

仕事に

母親であり

妻であり

 

わたし自身も

目の前のことに追われ、

責任を果たすために頑張る!

休む=ダメなことだと思ってました。

認めてもらえない、価値がない…

体がガチガチ

心もガチガチ。

イライラ、疲れがとれない…。

ストレスフルな状態でした。

悲しい女.jpg

 

意識できるストレスは

首・肩に溜まると言われています。

 

もっとチカラを抜いていい。

休むということも自分のパフォーマンスを保つのに必要なこと。

私かも…と思ったら

チカラを抜く練習をしてみましょう。

1日の中で5分でもいい!

自分の時間をつくることを

自分に許してあげましょう。

 

10月枠募集

残りわずか!!

お早めに申込みくださいね。

▼お申し込みはこちらの画像をクリック▼

ハイパ プログラム体験.PNG

 

-セルフケア
-, , ,

Copyright© 頑張らない!ゆるむケア , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.