セルフケア

自分の不調と向き合って見えた世界

こんばんは!

ハイパフォーマンスヨガ 
ヨガトレーナー
吉村美由紀です。

 

「人生は自分のものだよ。」

と気づいたのはヨガに出会ってから。

それまでも自分を生きていたのでだけど…

 

他人の言葉にいちいち傷つき

心が揺さぶられ

生きるってしんどいな…と

まぁ他人軸で生きてました。

自分の心はあっちやこっちや…不安定。

本当はどうしたい?
何が好き?

と自分の心に向き合い
認め、受け入れたことで
今の自分があります。

 

自分の体は自分のもの。

あなたがどう生かすかで
不調にも病気にもなったりする。

だって心と体はきっても切り離せないから。

 

柔軟性は体のことだけではないの。

私自身が体も心もガチガチで不調だらけ

ストレスフルで疲れきっていた頃

自分の内面に目を向けていくと

体も心の柔軟性も手に入れることが

できました。

180度ガラッと見ている景色が
変わったように。

毎日はもっと豊かになっていく♪

 

あなたの場合はどうしたらいいのか?

どのようなことすればいいのか?

その具体策を受け取りにきてください。

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