こんにちは！
頑張らない！ゆるむケア
セルフケアトレーナー
吉村美由紀です。
不安になったり…
心配になったり…
自信がなくなったり…
することありますよね。
そんな自分
認めてあげてますか？
不安や心配、自信がなくなる…
人生生きていれてば当然あります！
これは誰もが持っている感情です。
がその感情をいつまでも持ち続けていると
体にも影響を及ぼします。
腰痛もそうです。
不安や心配という状態は、
脳が「大丈夫ですか？」と危険信号を送っているのです。
脳は変化することを最も嫌います。
無理に抵抗しようとすると
不安や心配を強く認識してしまい、
ますます不安や心配が
頭の中でいっぱいになってしまいます。
不安・心配には抵抗せずに
そんな自分を認めてあげること。
誰もがもっている感情。
当たり前の感情として認めてあげることが
１番の対処法！
そんな自分にハグしてあげましょ♪
自分ではわからないけど
日常での体のクセ、心のクセがあります。
そこに気づいて
ゆるめてあげると
不調もマルッと
解消していけます。