セルフケア ゆるむケア

自分を【認める】ということ

こんにちは!

 

頑張らない!ゆるむケア

セルフケアトレーナー

吉村美由紀です。

 

不安になったり…

心配になったり…

自信がなくなったり…

 

することありますよね。

 

そんな自分
認めてあげてますか?

 

不安や心配、自信がなくなる…

 

人生生きていれてば当然あります!
これは誰もが持っている感情です。

 

その感情をいつまでも持ち続けていると
体にも影響を及ぼします。
腰痛もそうです。

 

 

不安や心配という状態は、
脳が「大丈夫ですか?」と危険信号を送っているのです。
脳は変化することを最も嫌います。

 

無理に抵抗しようとすると
不安や心配を強く認識してしまい、
ますます不安や心配が
頭の中でいっぱいになってしまいます。

 

 

 

不安・心配には抵抗せずに
そんな自分を認めてあげること。

 

誰もがもっている感情。
当たり前の感情として認めてあげること
1番の対処法!

 

そんな自分にハグしてあげましょ♪

 

自分ではわからないけど
日常での体のクセ、心のクセがあります。
そこに気づいて
ゆるめてあげると
不調もマルッと
解消していけます。

-セルフケア, ゆるむケア
-

Copyright© 頑張らない!ゆるむケア , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.