セルフケア

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セルフケア

慢性の腰痛は足裏◯◯◯を整える!

こんにちは! 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 腰痛だからと言って 腰ばかりほぐしても治りません…。 腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...

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ゆるむケア

私の慢性的な腰痛の原因はこれだった…

こんばんは。 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   私は慢性的な腰痛持ちでした。   痛い だるい 重い ときには動けない… こともありました。 &n ...

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ゆるむケア

知らないうちに抱えてた… 不調をよぶNG習慣!2

こんばんは。   頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   スケジュールがびっしり埋まっている! 1ヶ月の予定が手帳にびっちり!   あなたのス ...

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ゆるむケア

脱!不調の鍵は 〇〇〇〇◯脳

こんばんは。 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   あなたの幸福度は何%??? 幸福感が健康に与える影響に関する証拠が 広く明らかになっています! 幸福感のある ...

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ゆるむケア

知らないうちに抱えてた… 不調をよぶNG習慣!

こんばんは。 頑張らない!ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 余計なものまで抱えてませんか??? 人の気持ちがよくわかるうえ 理解してあげたい! 何とかしてあげたい!と 背負ってしまう ...

セルフケア

自分の不調と向き合って見えた世界

2020/10/10    , , ,

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   「人生は自分のものだよ。」 と気づいたのはヨガに出会ってから。 それまでも自分を生きていたのでだけど&he ...

セルフケア

【体と心の柔軟性】自分の感情、抑えていませんか?

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分を大切にし、許し、認めて、受け入れることで 他人に対しても同じように接することができます。 自分の感情 ...

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セルフケア

〇〇の力を抜くことが苦手な日本女性

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。 〇〇にはいる言葉は いったい何でしょう…? &nb ...

セルフケア

【体と心の柔軟性】なりたい自分に!なる秘訣

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   気づいたら 友人や家族に 自慢話ばかりしている あるいは 他人の目が気になる…他人からの評価 ...

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ここ!ユルめると新しい自分に出会える

こんばんは! ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラとは【車輪】 ...

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