セルフケア
-
-
慢性の腰痛は足裏◯◯◯を整える！
2021/4/8 セルフケア, ＃セルフケア＃腰痛＃腰痛改善＃足裏アーチ＃土踏まず＃タダサナ
こんにちは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 腰痛だからと言って 腰ばかりほぐしても治りません…。 腰だけケアしていても良くならない… それは身体は全て繋がっているから ...
-
-
私の慢性的な腰痛の原因はこれだった…
こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 私は慢性的な腰痛持ちでした。 痛い だるい 重い ときには動けない… こともありました。 &n ...
-
-
知らないうちに抱えてた… 不調をよぶNG習慣！２
こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 スケジュールがびっしり埋まっている！ １ヶ月の予定が手帳にびっちり！ あなたのス ...
-
-
脱！不調の鍵は 〇〇〇〇◯脳
こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 あなたの幸福度は何%？？？ 幸福感が健康に与える影響に関する証拠が 広く明らかになっています！ 幸福感のある ...
-
-
知らないうちに抱えてた… 不調をよぶNG習慣！
2021/1/24 セルフケア, 首・肩コリ、腰痛、不調、改善, 不調, 不安・恐れ
こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 余計なものまで抱えてませんか？？？ 人の気持ちがよくわかるうえ 理解してあげたい！ 何とかしてあげたい！と 背負ってしまう ...
-
-
自分の不調と向き合って見えた世界
こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。 「人生は自分のものだよ。」 と気づいたのはヨガに出会ってから。 それまでも自分を生きていたのでだけど&he ...
-
-
【体と心の柔軟性】自分の感情、抑えていませんか？
こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。 自分を大切にし、許し、認めて、受け入れることで 他人に対しても同じように接することができます。 自分の感情 ...
-
-
〇〇の力を抜くことが苦手な日本女性
こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。 〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。 〇〇にはいる言葉は いったい何でしょう…？ &nb ...
-
-
【体と心の柔軟性】なりたい自分に！なる秘訣
こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。 気づいたら 友人や家族に 自慢話ばかりしている あるいは 他人の目が気になる…他人からの評価 ...
-
-
ここ！ユルめると新しい自分に出会える
こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。 自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラとは【車輪】 ...