セルフケア、痛み、不調、不安、恐れ、感情、脳

こんにちは！   頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   不安になったり… 心配になったり… 自信がなくなったり…   することありますよね。 ...

こんばんは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。 痛いからといって 体を動かさないでいると それがまたストレスになります。 ストレスが続くと 「痛み」に対しても敏感になりま ...

こんばんは！ 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナーの 吉村美由紀です。 イライラで腰痛！？ と思った方もいるでしょうか？ ストレスは 脈拍、血圧、血糖値などに 影響を与えます。 そして筋肉を収 ...

こんばんは。 頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   私は慢性的な腰痛持ちでした。   痛い だるい 重い ときには動けない… こともありました。 &n ...