呼吸

こんばんは。   頑張らない！ゆるむケア セルフケアトレーナー 吉村美由紀です。   スケジュールがびっしり埋まっている！ １ヶ月の予定が手帳にびっちり！   あなたのス ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   「人生は自分のものだよ。」 と気づいたのはヨガに出会ってから。 それまでも自分を生きていたのでだけど&he ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分を大切にし、許し、認めて、受け入れることで 他人に対しても同じように接することができます。 自分の感情 ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   〇〇のチカラを抜くことが苦手な日本女性。 〇〇にはいる言葉は いったい何でしょう…？ &nb ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   気づいたら 友人や家族に 自慢話ばかりしている あるいは 他人の目が気になる…他人からの評価 ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラとは【車輪】 ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   最近 ✔飽きっぽい ✔切れやすい ✔忘れっぽい ✔感情があま ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガ ヨガトレーナー吉村美由紀です。   自分の中のエネルギーを整えることで 体と心のバランスを保ち イキイキとした自分でいられるのです。 チャクラ ...

こんばんは！ ハイパフォーマンスヨガヨガトレーナー吉村美由紀です。   どんなに体が元気でも 雨でどんより重い雲がひろがっているとやる気がでなかったり。 とても良いお天気で、ジムやマッサージ ...