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「頑張らない!ゆるむケア」
セルフケアトレーナー
吉村美由紀です。

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こんな方にオススメ!!

☑︎整体・マッサージに行っても疲れがとれない

☑︎腰痛・肩こり・頭痛

☑︎不安でゆとりがない

☑︎休みの日も仕事のことを考えてしまう

☑︎イライラする事が多い

☑︎いろんな事が気になり、なかなか寝付けない

 

慢性の腰痛
心理社会的な影響
ストレス、不安、不眠なども
大きな要因
あることもわかっています。

 

慢性の腰痛の悪循環はこれ!

 

ゆるむケアは

2つのサポートで辛い腰痛から解放!

 

①ペインケア(痛みを理解する)

痛みやだるさがなかなか治らない…
痛みを感じる神経システムが「過敏モード」になってしまっています。

「腰がダル痛い」くらいなら
「痛み」のうちに入らないという方もいます。

痛みのとらえ方には個人差があります。
痛みのレベルは目に見えないですし…

私たちは「つらい」から整体やマッサージに行ったり、病院に行きます。

慢性の痛みには 「痛み」ではなく
「つらい」をケアしていく必要があるのです。

②自分にあったセルフケア

たくさんの情報が
「これが腰に効く!」
「ここを伸ばすといい!」
と訴えてきます。

良かれと思って
やってみたトレーニングや
ストレッチが
逆に腰に負担がかかっていたということも…←これ私です。

人それぞれ骨格も柔軟性も違います。
自己流が事故流にもなりかねません…。

マンツーマンサポートで
あなたに合ったケアをお伝えします。

そのケアはあなたのものなので
一生使えます♪

ひとり1回限りの
個別体験会!

読者様限定
¥11,000→無料

今すぐ初回体験に申し込む

 

心の力み・モヤモヤ・不安と仲良くなったら腰痛もなくなった!

まずは、こちらを御覧ください…。 

 

☑️アトピー性皮膚炎
☑️腰痛
☑️偏頭痛
☑️体重+10Kg
☑️疲れがなかな取れない
☑️些細なことでイライラしがち
☑️すぐ体調を崩す
☑️集中力が続かない

柔軟性ゼロ!
不調だらけ!

 

 

乳幼児の頃からアトピー性皮膚炎。

成長するにつれ症状は悪化。
首や腕や股関節周りに膝…

症状を隠すようなお洋服を選び、
水着を着て海に行きたいなんて
楽しむことは
夢のまた夢。

心ない言葉に消極的になり、
自分がこれ以上傷つかないように、
隠すことで自分を守っていました。

社会人になってからは
腰痛や偏頭痛にも悩まされ不調だらけ…

腰の痛みで病院に駆け込んだ時も、
痛み止めと効いてるのか効いてないのか
よくわからないリハビリをして終わり。

その時だけの対処法。

偏頭痛も頭が痛くなれば頭痛薬を飲む。

その場しのぎの対処法。

何で私だけこんなに苦しいのと…
体も心も完全に疲れきってました。

失敗したくない!
完璧を求めるタイプだった私は
仕事とはこうあるべき!
自分を枠にはめ
体も心もガチガチにかため、
これが大人になるということ。
当たり前だと思っていました。

 

真面目で頑張り屋さんほど…

真面目で
頑張り屋さん
責任感が強い人ほど
疲れや不調を抱えがち。

無意識のうちに
体が緊張状態に…。

家にいても
仕事のことばかり考えていたり…
常に時間に追われている…
あなた。

こうでなきゃいけない!
しなきゃいけない!
〜せねば!
義務感で毎日を
過ごしていませんか?
(気づいてもいない!?)

これが

ゆるめられない体に
なってしまう原因なのです!

 

今すぐ初回体験に申し込む

 

神奈川県在住 保育士 40代 K様

運動習慣なし
体の硬さ、日々の疲れ、腰痛、首・肩こり
のお悩みがあり
整骨院や鍼灸などに通われているK様

整骨院週2回通いから月1回に!

腰のこわばりや違和感がなくなりました。

東京都在住 主婦 30代 M様

腰痛・首・肩こり
整骨院と鍼灸に通われていたM様

整骨院→0回

鍼灸→月1回

だるかった腰の痛みも
自分に合ったセルフケアを続けることで
なくなった!

 

神奈川県在住 トリマー 30代 N様

整体や鍼灸に定期的に通っているけれど
肩甲骨の痛みがなかなかとれない
呼吸するのも苦しい時がある。

自分でケアする必要性を感じました。

N様のセルフケアをお渡ししたところ
3日で痛みがから解放されたそう。
痛くなる前に
不調になる前に
ケアは欠かさずやっています!

 

I様 40代 zoomオンラインにて

〇〇を取り入れた伸ばし方が必要だと気づきました!!
自分の体とじっくり向き合い方にオススメ!

 

遊び発達カウンセラー森 裕子さん

自己流でやっている方
ケアが続かない方
運動習慣がない方でも
できる!!

 

 

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希望する日を第3希望日までご記入ください♪

10時〜/12時半〜/15時〜

 

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